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Januar 19, 2019

Besser Schlafen

Hallo ihr Lieben! Heute habe ich für euch meine wichtigsten Tipps für einen besseren und geruhsameren Schlaf zusammengestellt. Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen! 5 Tipps für einen erholsamen Schlaf 1. Halte dich an deinen Rhythmus Finde deinen natürlichen Schlafrhythmus heraus und verbinde deinen Tagsablauf damit. Das ist der beste Tipp, den ich dir geben kann besser zu schlafen. => Gehe jeden Tag etwa um die gleiche Zeit schlafen. => Gehe nicht zu früh...
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